Cours de gymnastique exercice : balle au prisonnier

Convient aux techniques suivantes: trefball

Balle au prisonnier

  • L'enseignant forme 2 équipes.
  • Le but du jeu est de jeter tous les joueurs de l'autre équipe.
  • Si vous réussissez, votre équipe a gagné.
  • Vous n'êtes pas autorisé à courir avec le ballon et à rester uniquement sur votre propre terrain.
  • Mais il y a une exception, le tapis !
  • Vous pouvez utiliser le tapis pour courir avec le ballon dans la surface de l'adversaire.
  • Cependant, vous devez rester sur le tapis.
  • Si vous marchez accidentellement du mauvais côté du tapis et que vous vous retrouvez sur le sol de l'adversaire, vous êtes éliminé.
  • Le jeu commence.
  • L'enseignant lance 3 balles dans le jeu.
  • Les équipes essaient de se faire tomber l'une sur l'autre.
  • Quand vous êtes éliminé, vous devez vous asseoir sur le banc.
  • Si l'équipe 1 lance le ballon dans le panier sur le terrain de l'équipe 2, toute l'équipe assise sur le banc est à nouveau libre.

Propriétés de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
2
3
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13