Cours de gymnastique exercice : boule de la porte

Convient aux techniques suivantes: jeux

Boule de la porte

  • Tout le monde en cercle avec les jambes écartées et connectées, c'est-à-dire
  • Votre voisin de droite se tient debout avec son pied gauche contre votre pied droit.
  • Des jambes assez larges pour y lancer une balle.
  • Puis mettez en jeu une balle qui ne peut être déplacée qu'avec les mains.
  • Une balle entre les jambes ?
  • Reculez et continuez à jouer.
  • Encore en panne ?
  • Hors du cercle.
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Propriétés de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20