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Cours de gymnastique exercice : échauffement des juniors
Convient aux techniques suivantes:
jeux
Échauffement des juniors
Préparation :
Demi-champ.
Placez des chapeaux sur la ligne de fond avec une balle de tennis sur le dessus.
Placez un nombre égal de chapeaux au filet.
Exercice :
Demandez aux joueurs de courir avec la balle de tennis jusqu'au chapeau qui la recouvre.
Demandez-leur de poser la balle sur le chapeau pendant 2 secondes.
Ils la ramassent ensuite et courent jusqu'au chapeau de départ.
1,5 mètres
Basket-ball
Football
Freerunning
Jeu de claquettes
Jeux
Trefball
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :