Cours de gymnastique exercice : saut de chat

Convient aux techniques suivantes: freerunning

Saut de chat

  • Les élèves passent par le banc et peuvent ensuite choisir de marcher jusqu'à la structure d'escalade et d'y monter ou de sauter du banc dans la structure d'escalade.
  • Enfin, les élèves peuvent faire une course d'élan et sauter du banc dans le cadre d'escalade à grande vitesse.
  • Pour sortir du cadre, les élèves se laissent tomber du cadre et font un demi-tour en tombant.
  • Ils atterrissent sur leurs pieds, dos au cadre.

Propriétés de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13