Le numéro 1 marche à reculons et lance la balle en dessous de la tête du numéro 2.
Quand on est de l'autre côté, les rôles sont inversés.
Le numéro 1 court vers l'avant et remet le ballon de la tête dans les mains du numéro 1.
Faire une tête, lancer le ballon à hauteur de genou et donner un coup de pied tombé = retourner le ballon avec le cou-de-pied peu après qu'il ait touché le sol.
Structure du formulaire d'exercice
Paire d'une balle
Lancer la balle calmement.
Le joueur court dans le ballon, mais pas plus facilement que dans l'autre sens.
Ne pas rendre les distances trop longues
Matériel de coaching
Le numéro 2 doit courir en arrière et lancer la balle en dessous de son corps. Minimum de quatre pylônes/capsules
Le joueur doit s'assurer qu'il n'y a pas d'obstacles sur le terrain.
Démontrer la technique de la tête, de la passe en retrait à hauteur de genou et du dropkick et vérifier la bonne exécution.