Football exercice : ballon d'échauffement droit sur le gardien de but

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement

Ballon d'échauffement droit sur le gardien de but

Gardien de but :
  • saute par-dessus les cônes (avec saut intermédiaire)
  • saute par-dessus les cônes avec les genoux hauts
  • passe latéralement entre les cônes
  • sur une jambe au-dessus des cônes
L'entraîneur donne le ballon :
  • bas
  • pied
  • poitrine
  • haut
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Propriétés de l'exercice

1
4
Matériel nécessaire:
5
1
10
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20