Football exercice : barca exercice 16 pers.

Créez un carré de 4x 10m x15m avec 16 joueurs.

• 1 joueur (X) au milieu
• 3 joueurs sur les lignes du carré avec 2 ballons
• Le joueur X est joué par le joueur A sur le corner.
• Le joueur X prend le ballon et court vers l'autre coin du carré et joue contre le joueur B.
• Le joueur A sur le coin court vers le coin suivant.
• Après cela, le joueur D passe à X, qui reprend le ballon et le transmet.
• Une sorte de carrousel s'ensuit.
• La balle va toujours en croix, d'un coin à l'autre.
• La variation ici est de tourner la rotation sur

• Le joueur X prend le côté droit de la passe et continue à passer avec li.
• Veillez à vous tenir légèrement sur vos pieds avant.