Football exercice : condition wdr - 1

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler

Condition WDR - 1

Par joueur 2 pions à une distance d'environ 15 mètres , vous pouvez les ajuster vous-même.
  • Aller-retour avec la balle autour du chapeau.
  • Après le retour, arrêtez la balle à côté du chapeau.
  • Tempo / sprint sans ballon d'avant en arrière autour du chapeau.
Les victoires les plus rapidesVariante : répéter plusieurs fois selon les besoins et aussi dans l'autre sens : d'abord sans le ballon et ensuite avec le ballon.

Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
3
1
1
6
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors