Football exercice : condition wdr - 2

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler

Condition WDR - 2

7 chapeaux à environ 15-20 m.Avec un petit groupe, 1 par rangée de chapeaux, avec des groupes plus importants, l'un après l'autre.
  • Slalom de vitesse entre les pions. En avant et en arrière.
  • La balle s'arrête à côté du chapeau. Le plus rapide gagne.Variante :
  • Slalom de vitesse à travers les pions, maintenant sans slalom de retour.
  • Arrêtez le ballon à côté du chapeau. Le plus rapide gagne.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
3
21
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors