Football exercice : contrôle avec l'adversaire dans le dos

Convient aux techniques suivantes: passing , puissance

Contrôle avec l'adversaire dans le dos

  • Exercice de contrôle du ballon avec l'adversaire dans le dos (15 min)
  • Paires de joueurs.
  • Les joueurs A et B au milieu, les deux autres sur les côtés.
  • Les joueurs A et B se font des passes à tour de rôle, chacun 10 fois dans des variations différentes.
  • Lorsque les joueurs A et B ont tous deux joué 10 fois, ils échangent avec C et D.
  • Variation 1 :
    • Une balle basse.
    • Passez et tenez pendant 5 secondes.
    • Tenez.
  • Variation 2 :
    • High ball.
    • Prenez et tenez pendant 5 secondes.
    • Tenez.
  • Variation 3 :
    • Une balle basse.
    • À emporter.
    • Tournez à gauche ou à droite.
  • Variation 4 :
    • High ball.
    • Takedown.
    • Tournez à gauche ou à droite.
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15