Football exercice : coordination de la balle dans la main et le pied

Convient aux techniques suivantes: condition

Coordination de la balle dans la main et le pied

  • Balle en main :
    • Lancez devant le bâton et attrapez la balle.
    • Lancez le milieu l'un vers l'autre le long du petit côté.
    • Ensuite, troisième bâton, comme pour la première étape.
  • Boule dans le pied :
    • Tapez sur la balle avec le stick gauche et passez après le stick.
    • Passez le milieu le long du petit côté.
    • Ensuite, troisième bâton, comme pour la première étape.
  • Les formateurs :
    • 3 x bâton jaune et 3 x bâton rouge.
    • Au milieu, le jaune et le rouge à côté l'un de l'autre.
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Propriétés de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U12