Football exercice : direct fitness

Convient aux techniques suivantes: passing

DIRECT FITNESS

  • 2 joueurs à 7m l'un de l'autre.
  • Un joueur travaille et passe le ballon de gauche à droite.
  • Après la passe, marchez en arrière jusqu'au cône, puis en avant jusqu'à l'autre côté.
  • Changez après 3 minutes.
  • Variation ;
    • Jouer en 1 temps, augmenter la distance, combien de fois en 2 minutes ?
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Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11