Football exercice : dribble exercice 4 (boîte et pions)

Convient aux techniques suivantes: condition , dribbler

Dribble exercice 4 (Boîte et pions)

  • 3 exercices autour des pions.
    1. Slalom autour des cônes Ballon près et petits pas avec le pied droit pied intérieur et extérieur autour des cônes
    2. Slalom autour de cônes sur deux jambes. Première fois aller à gauche avec l'intérieur du pied droit et reprendre l'extérieur du pied gauche,
  • Allez à droite avec l'intérieur du pied gauche, et reprenez avec l'extérieur du pied gauche.
  • Placez les pions comme dans la 2e série :
  • Dribblez bien autour d'eux. Le ballon est près de vous, le contrôle est le plus important.
  • Dans un carré (boîte)
    • La vitesse est importante, gardez la balle avec vous,
  • 2 variantes comme sur la photo.
  • Autour de la boîte à gauche et à droite, et en croix.
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
10
20
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20