Football exercice : dribbles

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , passing

Dribbles

  • Les joueurs se font face à côté des pots A.
  • Distances 5 mètres entre A et B.
  • 8 mètres entre les deux B.
Exercice :
  1. Les joueurs bleu et rouge partent en même temps avec le ballon au pied de A à B.
  2. Arrêter le ballon à cet endroit.
  3. Ils marchent jusqu'à l'opposé de B et prennent le ballon au pied de l'autre joueur.
  4. Ensuite, ils ramènent le ballon au pot A.
Variante :
  1. Le joueur bleu part avec le ballon au pied, en même temps que le joueur rouge part sans ballon.
  2. Au pot B, bleu passe à rouge qui accepte et repasse à bleu.
  3. Bleu tire le ballon sous lui, se retourne et revient en dribblant vers A.
  4. Le joueur rouge fait marche arrière à partir de B et court jusqu'à A.
  5. Ensuite, c'est la même chose, mais le joueur rouge a le ballon et le joueur bleu ne l'a pas. Alterner à chaque fois.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
12
12
12
Convient aux niveaux suivants :