Football exercice : échauffement avec trois équipes

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement

Échauffement avec trois équipes

  • Divisez votre équipe en trois équipes de quatre
  • 1 ballon par équipe

Exécution :

  • Les joueurs jouent le ballon au sein de leur équipe de quatre dans la zone délimitée.

Qualité :

  • Les joueurs se déplacent constamment, avec de nombreux changements de tempo pour trouver de l'espace.
  • Chaque équipe doit essayer de maintenir une forme de diamant
  • Les joueurs doivent tous communiquer avec leurs coéquipiers, on doit leur demander le ballon et le nom du joueur doit être prononcé par la personne qui passe le ballon.
  • Les passes doivent bien arriver, dans l'espace ou sur les pieds.
  • Les joueurs ne doivent pas se toucher, ni les balles se toucher.
  • Cet exercice requiert une grande attention de la part des joueurs.

Progression :

  • Limitez le nombre de contacts à une ou deux fois.
  • Ajoutez un défenseur passif qui peut défendre tous les ballons.
  • Ajoutez un défenseur qui peut conquérir le ballon.

Propriétés de l'exercice

0
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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20