Carré de 15m x 15m2ou 3 joueurs par pion, gardien dans les buts.
Les joueurs A et B sont des défenseurs, C et D des attaquants.
A joue la balle verticalement vers D, après quoi un match 2 contre 2 commence.
Les attaquants essaient de marquer après 2 ou 3 passes.
Les défenseurs peuvent intercepter le ballon et marquer eux-mêmes.
Après le but ou la balle en dehors de la vague suivante.Les joueurs qui quittent le terrain tournent dans le sens des aiguilles d'une montre vers le pion suivant ; A vers B, B vers C et ainsi de suite.L'exercice se termine lorsque tout le monde a joué au moins 4 fois ; 2x attaque et 2x défense.