Football exercice : échauffement de passage

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement

Échauffement de passage

  • Formez des groupes de 2 pour cet échauffement de passe, avec 1 ballon par groupe de 2.
  • Les joueurs avec le ballon s'alignent sur la ligne de touche. Les autres joueurs se tiennent en face, à environ 6 mètres du joueur qui a le ballon.

Exécution :

  • Le joueur A dribble vers l'avant, tandis que le joueur B traverse le terrain en courant vers l'arrière.
  • Pendant que les joueurs traversent le terrain en courant, le joueur A passe le ballon à B, qui le repasse à A jusqu'à ce qu'ils atteignent l'autre ligne de touche.
  • Les rôles s'inversent lorsque les joueurs atteignent l'autre côté du terrain. Le joueur A court alors à reculons jusqu'à la ligne de départ.

Qualité :

  • Faites alterner les passes du pied droit au pied gauche.
  • Les joueurs doivent essayer de frapper la balle une fois, seulement si c'est vraiment nécessaire, ils peuvent la frapper deux fois.
  • Privilégiez la qualité à la vitesse, il ne s'agit pas d'une course.
  • N'oubliez pas d'encourager les réussites !

Progrès :

  • Jouer la balle sur la cuisse, ramener la balle sous contrôle et reprendre la volée au partenaire.
  • Jouez la balle sur la poitrine, amenez la balle sous contrôle et reprenez la volée au partenaire.
  • Jouer le ballon sur la tête, renvoyer le ballon de la tête au partenaire.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20