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Football exercice : échauffement des fifia 11+
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Échauffement des FIFIA 11+
2 rangées de cônes. Les pions sont espacés d'environ 5 mètres. 6 à 8 pions
Marcher droit devant soi
Dribbler et tourner la hanche
Dribbler et tourner dans la hanche
Tout droit et à chaque pion, mélangez latéralement au joueur de l'autre côté et autour de l'autre.
Tout droit et à chaque pion, mélangez latéralement au joueur de l'autre côté et mélangez par l'épaule.
Accélérer 2 pions, et 1 pion en arrière. Puis accélérez de nouveau le 2.
Bloc de force
Marche rapide d'un côté à l'autre (75 à 80%)
Sauts de course
Marcher et changer de direction
1,5 mètre
Attaques
Condition
Déficiences
Dribbler
Échauffement
Jeu de position
Les têtes
Passing
Puissance
Tirer
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
22
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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