Football exercice : échauffement - dribble et handball (en lignes diagonales)

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler , passing

Échauffement - Dribble et handball (en lignes diagonales)

  • Échauffement avec le ballon 10 minutes
    • 1 Pâques
    • 2 Handball
    • 2 Passages
    • 1 Dribble
    • 1 Pâques
    • 2 Handball
    • 2. Croisement
    • Dribble
  • Effectuez l'exercice si souvent que personne ne doit rester assis.
  • Entraîner les techniques mentionnées ci-dessus.
  • Motivez les joueurs à réaliser l'exercice dans le temps imparti.
  • Chaque session d'entraînement 5 secondes plus vite.
  • Une variation ou un ajout consiste à faire courir les joueurs et à leur faire passer le ballon en lignes diagonales.
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Propriétés de l'exercice

4
18
Matériel nécessaire:
12
25
Convient aux niveaux suivants :
U13
U15
U17
U19