Football exercice : échauffement pour le passage dans l'ordre numérique

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement

Échauffement pour le passage dans l'ordre numérique

  • Pour cet échauffement, aménagez une surface de 30 mètres sur 40.
  • Donnez un numéro à chaque joueur.

Exécution :

Les joueurs passent dans l'ordre numérique : # 1 à # 2 à # 3 etc. à mesure qu'ils se déplacent dans la zone tracée.

Qualité :

  • Utilisez 2 ou 3 balles pour augmenter votre vitesse et votre vigilance.
  • Veillez à ce que les joueurs se déplacent dans toute la zone et ne se contentent pas de se tenir près des joueurs à qui ils doivent faire des passes.
  • Les joueurs doivent tous demander le ballon lorsque c'est leur tour et appeler le nom du joueur qu'ils vont remplacer.

Avance :

  • Demandez aux joueurs d'effectuer des actions spéciales lorsqu'ils font une passe, par exemple :
  • Jouez la balle dans la course. Le joueur qui reçoit doit accélérer.
  • Les numéros impairs ne peuvent être touchés qu'une fois, les numéros pairs deux fois. Alternatif.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20