Football exercice : échauffement pour les passes de la ligne de football

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , 1-5 mètres

Échauffement pour les passes de la ligne de football

  • Alignez votre équipe en 2 lignes (4-5 par ligne maximum) - 1 seul ballon est nécessaire.

Exécution :

  • Les joueurs prennent le ballon et le jouent à la première personne de la ligne qui leur fait face. Immédiatement après la passe, ils s'élancent et rejoignent l'arrière de la file qu'ils viennent d'intégrer. Cela est répété à l'infini.

Qualité :

  • Les joueurs sont tous sur la pointe des pieds, prêts pour la passe.
  • Les passages sont clairs et précis.
  • Les joueurs doivent annoncer le moment où ils veulent passer le ballon et annoncer également le nom de la personne à qui ils font la passe.
  • Lors du premier contact, ils contrôlent le ballon, le deuxième contact est la passe à l'autre joueur.

Passeur :

  • N'appliquez qu'une seule touche.
  • Demandez à une ligne de ramasser le ballon et de le passer à l'autre ligne. Ils jouent ensuite le ballon en retour avec une passe de volée et rejoignent simplement l'autre ligne.
  • Demandez aux joueurs de prendre le ballon avec leur cuisse, de le ramener sous contrôle puis de le renvoyer au sol.
  • Placez un pion à 5 mètres de part et d'autre du point central entre les deux lignes. Après la passe, les joueurs doivent marcher autour du cône puis rejoindre la ligne.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20