3 joueurs au total : 2 bleus qui restent avec leurs pions et 1 blanc qui court entre les pions du milieu.
1 mètre entre les pions du milieu, 2 pions extérieurs à +- 2 mètres de distance
petit exercice qui peut donc souvent être joué côte à côte
But du jeu :
1 des bleus commence avec une balle
Les blancs montent jusqu'au genou sur le premier pion et font rebondir la balle vers les bleus.
Les blancs passent le pion suivant et renvoient la balle aux bleus.
Puis les blancs enjambent le dernier pion, reçoivent la balle et se tournent vers l'autre côté où ils font de même avec l'autre joueur.
Points d'attention :
Chaque balle est jouée sur la jambe la plus éloignée afin qu'elle puisse rebondir facilement et être ouverte. Bonne balle dans les pieds à courte distance.
Entraînez-vous à passer le ballon rapidement entre les adversaires. Créer de l'habileté dans les passes et les virages.
Laissez les joueurs extérieurs vous dire ce que le joueur du milieu doit faire : " passer ", " tourner ouvert ".