L'exercice suivant contient beaucoup de vitesse, d'agilité, de coordination, de passes et de self duel.
Un exercice de vitesse qui peut être effectué à tout moment de l'entraînement.
Tous les groupes d'âge peuvent effectuer cet exercice. Il existe de nombreuses variantes que vous pouvez réaliser vous-même.
Dans les groupes plus jeunes et même plus âgés, l'aspect PLAISIR est également appréciable.
Cette forme de vitesse peut être appliquée à différentes distances. Il est particulièrement important de tenir compte de votre groupe d'âge et de ce que vous voulez atteindre.
Les deux joueurs A commencent par un duel épaule contre épaule jusqu'entre les poteaux.
(1), Ils accélèrent ensuite autour de la barre transversale et reviennent vers la crosse.
(2,3). Derrière le bâton, ils passent les haies de côté.
(4). De nouveau, ils passent derrière le bâton et accélèrent vers le bâton le plus éloigné.
(5). De nouveau en arrière vers l'autre bâton
(6) et reçoit ensuite une balle de B
(7) sur lequel A termine au but
(Le joueur qui termine en premier gagne.
Avec les joueurs plus âgés, vous pouvez faire pomper le perdant ou lui faire faire une tâche supplémentaire.
Aux âges plus jeunes, on additionne les points.
A prend la place de B et B va à A.
En guise de variante, vous pouvez demander aux joueurs B de lancer le ballon de sorte que A doive le diriger vers le but.
Comme vous pouvez le voir, tout est question de vitesse, d'agilité et de coordination.
Le choix du gagnant est toujours amusant et difficile.
Amusez-vous avec cet exercice de vitesse et faites-nous part de vos impressions.