Football exercice : exercices de dribble

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Exercices de dribble :

Dribbler autour des pions, serrés l'un contre l'autre avec 1 pied intérieur-extérieur
Dribbler autour des pions, serrés l'un contre l'autre avec 2 pieds,
- en allant vers la gauche, pied droit à l'intérieur, pied gauche à l'extérieur, etc.
- puis à droite, pied gauche côté intérieur, pied droit côté intérieur
4 pions en losange, commencer et aller comme dans l'image en passant étroitement devant les pions et en revenant par le même chemin.
Faire un quadrant avec 4 pions, dribbler étroitement autour d'eux, en tournant à gauche et à droite.
8 pions dans quatre carrés, deux en face l'un de l'autre.
- Dribbler entre les pions de 1 à 2 et retour, de 1 à 3 et retour, de 1 à 4 et retour.
- En cas de retournement, couper la jambe de bois ou la placer derrière le plus rapidement possible.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Chapeau