Football exercice : fit y

Convient aux techniques suivantes: passing

Fit Y

  • Durée :
    • +- 15 min
  • Distance :
    • 10 mètres par gage
  • Exécution :
    • 1 :
      • A joue dans B.
      • B s'ouvre.
      • B joue C dans.
    • 2 :
      • A se heurte à B.
      • B rebondit vers A.
      • A joue C dans.
  • Passeur :
    • De A à B.
    • B à C.
    • De C à A.
  • Moment de coaching :
    • Jouez directement autant que possible.
    • Passez le ballon de manière à ce que vos coéquipiers puissent agir immédiatement.
    • Un tempo élevé.
  • Faites 2 groupes.
  • Faites un concours pour savoir qui est le plus rapide à faire le tour complet.

Propriétés de l'exercice

4
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19