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Football exercice : fit y
Convient aux techniques suivantes:
passing
Fit Y
Durée :
+- 15 min
Distance :
10 mètres par gage
Exécution :
1 :
A joue dans B.
B s'ouvre.
B joue C dans.
2 :
A se heurte à B.
B rebondit vers A.
A joue C dans.
Passeur :
De A à B.
B à C.
De C à A.
Moment de coaching :
Jouez directement autant que possible.
Passez le ballon de manière à ce que vos coéquipiers puissent agir immédiatement.
Un tempo élevé.
Faites 2 groupes.
Faites un concours pour savoir qui est le plus rapide à faire le tour complet.
1,5 mètre
Attaques
Condition
Déficiences
Dribbler
Échauffement
Jeu de position
Les têtes
Passing
Puissance
Tirer
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19