Football exercice : flotter + protéger le ballon (et courir pour se positionner)

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler , jeu de position

Flotter + Protéger le ballon (et courir pour se positionner)

  • Groupe de 4 joueurs flottant.
  • Chacun des joueurs a une position (4-7-11-9).
  • J'ai placé des pots en conséquence (à l'intérieur desquels l'exercice d'escrime doit avoir lieu).
  • A mon signal, chaque joueur (sans ballon) se dirige vers sa position.
  • Ajoutez des exercices pour marcher jusqu'au pot (dériver à gauche, à droite, tenir la balle + 1 x tête, ...).

  • Même groupe de 4 joueurs, jouant par paires.
  • L'un a le ballon et l'autre doit le prendre.
  • Utilisation du corps pour faire écran au ballon.
  • Chacun des joueurs a une position (4-7-11-9).
  • J'ai placé des pots en conséquence (l'exercice d'escrime doit se dérouler en leur sein).
  • A mon signal, chaque joueur (sans le ballon) court vers sa position.
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Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
8
8
Convient aux niveaux suivants :
U10