Carré rouge de 16 mètres de large et de 15 mètres de long.
Le pion bleu se trouve au milieu de la ligne de fond, puis 5 mètres vers l'intérieur et 5 autres mètres vers l'extérieur.
Pion blanc au milieu et 5 mètres à l'extérieur du carré.
Explication :
B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le chapeau bleu.
A fait entrer B, B fait entrer C avec le défenseur actif dans son dos, C fait entrer D. D joue large et C contourne. D joue large et C contourne.
Si le défenseur actif a pris le ballon, il peut marquer.
Le joueur qui a perdu le ballon doit essayer de le récupérer auprès du défenseur.
L'exercice est donc terminé lorsque l'un des deux joueurs a marqué.
Passes A devient défenseur - le défenseur devient B - B devient C - C devient D et D se rapproche derrière.
Commencez par assumer et jouer en premier, de sorte que B doive s'occuper du joueur dans le dos.
Puis mettez les défenseurs actifs à la place des défenseurs habituels et commencez par jouer.
Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne. Notez que les défenseurs restent debout A-B-C-D.
Moments de l'entraîneur : vitesse correcte jouer le ballon de façon à ce que votre camarade puisse agir immédiatement. La position B est importante pour protéger le ballon immédiatement lors des reprises.