Distances : Les pions orange constituent le but et sont espacés de 2,5 mètres. Utilisez les bâtons rouges pour vous entraîner à la course. Les joueurs se placent à 5 mètres devant le but.
L'équipe bleue commence par le gardien de but, les entraîneurs se tiennent à côté du but et lancent le ballon.
Red doit essayer de marquer de la tête, s'il y parvient, c'est 1 point.
Le joueur rouge qui a repris le ballon de la tête se dirige alors vers le gardien de but.
Le joueur en bleu récupère le ballon, le remet à l'entraîneur et rejoint son groupe.
Notes : les groupes les plus jeunes peuvent aussi essayer de tirer en l'air. Les plus âgés ne doivent pas tirer trop fort.Moments d'entrainement : Gardien de but : se tenir sur les pieds avant pour réagir rapidement.Attaquant : temps, regardez où vient le ballon. Tête avec le haut du corps et pas seulement la tête, en faisant un signe de tête vers le ballon. Frappez la balle devant la tête et non sur la tête.