Les formes courantes d'attaque et de défense sont importantes ici.
Forme deux où l'accent est mis sur le joueur de champ 7/8 créant de l'espace pour le 2/5 .
Le six du côté bb est utilisé pour frapper la balle.
L'exercice peut être effectué sans ou avec résistance.
Pour le côté avec la balle, il est important de ne pas jouer la balle directement au 7/8 dès le premier instant, mais d'abord de faire circuler la balle entre 3>4 4->5 pendant un certain temps, le cinq montant haut dès que la balle passe du deux au trois.
Lorsque le cinq reçoit la balle, il ne la joue pas directement au huit mais d'abord au quatre.
De quatre à trois et de trois à deux.
Laissez la défense obtenir les bonnes lignes de course au bon moment avant de jouer le ballon au 7/8.
Dès que le ballon passe du deux au sept, faites attention aux lignes de course correctes du sept.
Pour créer de l'espace pour le deux, il faut permettre au sept d'entrer dans la balle et de rebondir vers le six.
Après le rebond du deux au sept, le deux devrait faire un mouvement en profondeur.
Le sept fait rebondir le ballon vers le six, qui se place sous le ballon.
Le six joue ensuite le ballon en profondeur vers le deux avec le neuf qui court vers le premier poteau, le onze en diagonale derrière le neuf et le huit qui contourne le deuxième poteau en ligne diagonale derrière le onze et le neuf.
Le dix vient sur la ligne des seize mètres et le sept en diagonale derrière le deux.