Football exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

L'échauffement

Description:

  • Les joueurs dribblent dans un rectangle.
  • Dans le rectangle, il y a plusieurs cônes qu'ils n'ont pas le droit de franchir en dribblant.
  • Ils ne sont pas non plus autorisés à croiser d'autres joueurs.
  • L'entraîneur leur confie des missions.

Tâches:

  1. Dribbler avec l'intérieur du pied droit
  2. Dribbler avec l'intérieur du pied gauche
  3. Dribbler avec l'extérieur du pied droit
  4. Dribbler avec l'extérieur du pied gauche
  5. Dribbler avec le ballon entre les deux pieds
  6. Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied + changement de direction.
  7. Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.
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Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
7
4
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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