Football exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

L'échauffement

3 pions, faites les exercices entre les pions du milieu :

  • Talons de genou
  • talons-fesses
  • Passage à proximité
  • Passe transversale
  • Aine
  • Longueurs
  • Kicks
  • Courir, sprint
  • Courir, sprint
  • Sprinting Sprinting
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Propriétés de l'exercice

14
14
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U15