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Football exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes:
attaques
,
déficiences
,
échauffement
,
dribbler
L'échauffement
Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
Le joueur C commence à courir autour des cônes.
Les joueurs A et B attaquent.
Le joueur C et le gardien défendent.
Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
1,5 mètre
Attaques
Condition
Déficiences
Dribbler
Échauffement
Jeu de position
Les têtes
Passing
Puissance
Tirer
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
8
Matériel nécessaire:
Billes
1
Chapeau
9
Pions
2
Convient aux niveaux suivants :