Football exercice : l'échauffement de newcastle

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , 1-5 mètres

L'échauffement de Newcastle

Paires / deux rangs de chapeaux / casquettes

  • croix
  • Lancer par-dessus par la jambe supérieure et volée
  • Lancer sur la poitrine et la volée
  • Zigzaguer autour de ses propres pions en avant en arrière.
  • Coup de pied haut
  • Taper la balle, se diriger vers l'arrière
  • Taper le genou (siffler)
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Propriétés de l'exercice

5
5
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13