Football exercice : partenaire squat jambes croisées

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , puissance

Partenaire squat jambes croisées

  • Deux paires se serrent la main en se croisant (voir photo) et s'agenouillent en position assise.

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :