Football exercice : retour au début

Convient aux techniques suivantes: les têtes , passing , 1-5 mètres

Retour au début

Position sur le terrain :

Positionner 2 x 2 pions par groupe de 2 joueurs. Tous les 2 joueurs 1 ballon.

Comment le jeu progresse :

Le ballon est lancé par un joueur et renvoyé par l'autre. Les variations suivantes doivent être pratiquées.

Variations :

  • L'en-tête retourne dans les mains du joueur.
  • En-tête sur le lecteur.
  • Tête vers le joueur via le sol.

Conseils :

  • Assurez-vous que votre tête part du cou et ne laissez pas la balle rebondir sur votre tête.
  • Contractez toujours les muscles de vos bras et déplacez votre tête vers le ballon.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20