Football exercice : s'entraîner à entrer dans le ballon

Contenu

• Le numéro 1 joue la balle dans le numéro 2.
• Le numéro 1 indique qu'il a le temps
• Le numéro 2 entre dans la balle et la prend avec sa droite et la joue au numéro 3 avec sa jambe gauche.
• Le numéro 3 le joue ensuite au numéro 4
• Les Nrs 1 et 3 commencent avec un ballon
• Après un certain temps, ils jouent dans la direction opposée a

Structure du formulaire d'exercice

• Au joueur numéro 1 avec une balle
• Au numéro 2, deux joueurs sans ballon
• Au joueur n°3 avec un ballon
• Passer du numéro 1 au numéro 4, etc.
• Augmenter/diminuer les distances
• Jouer sur la jambe extérieure
• Contact visuel et entrée dans le ballon
• La personne qui joue indique si elle a le temps ou non de jouer.

Matériel de coaching

• Dans le cas du numéro 2, il faut d'abord s'éloigner du ballon, puis se mettre sur le ballon.
• Quand le numéro 1 a le contrôle du ballon, alors seulement il entre dans le ballon.
• Assurez-vous que vous ne jouez pas l'un près de l'autre, car c'est facile à défendre.
• Aidez votre coéquipier en indiquant "temps
• Assurez-vous que la jambe droite est utilisée