Football exercice : sprint forme 50 mtr poule 1 dos

Convient aux techniques suivantes: condition

Durée :
- 1 série
Exécution :
- Sprint vers le pion où vous vous êtes arrêté (commence à 1).
- Puis un pion en arrière.
- Puis vous sprintez vers le pion d'où vous venez.
- Vous avancez donc d'un pion à la fois, mais reculez d'un pion à la fois, puis avancez d'un pion.
Moment de coaching :
- Sprint des bras le long du corps.
- Sprint en arrière en retenant le corps au moment où vous passez au sprint en avant en lançant le corps en avant.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U19