Football exercice : suivez votre balle - échauffement / intensité du football

• Les joueurs s'alignent en cercle,
• Idéalement, il devrait y avoir 6 à 8 joueurs par cercle.
• Par cercle, vous n'avez qu'une seule balle.

Exécution :

• Un joueur joue le ballon à un autre joueur, court après lui dans la direction du joueur qu'il vient de jouer.
• Le deuxième joueur reçoit le ballon et le joue à nouveau à un autre joueur du cercle,
  • Lui aussi poursuit le ballon en direction du joueur qu'il vient de jouer.
• Cela se répète sans cesse.

Qualité :

• Les passeports doivent être clairs et précis.
• Les passes sont jouées au-dessus du sol, gardez le ballon bas !
• Juste après la passe, les joueurs accélèrent (sprint court).
• Les joueurs appellent le nom du joueur qu'ils veulent faire jouer
• Tous les joueurs sont constamment sur la pointe des pieds, pas sur des pieds plats, ceci afin d'améliorer la vitesse de manipulation.

Progression

• Vous pouvez rendre le jeu plus difficile en appliquant une passe à une touche.
• Vous pouvez jouer avec deux balles
• Le joueur 1, qui a fait la passe, doit essayer de toucher le joueur joué (joueur 2) avant qu'il n'ait joué le ballon au joueur 3, etc.