Handball exercice : 1 à 1

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , contrôle des balles , lancer , puissance , condition

1 à 1

  • balles toutes à la ligne médiane
  • Ils font des paires.
  • Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
  • Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
  • Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
  • Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
  • Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.
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Propriétés de l'exercice

3
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors