Handball exercice : 1 à 1 depuis la pause

Convient aux techniques suivantes: attaque , condition

Les joueurs se répartissent entre la gauche et la droite, toutes les balles vont à l'entraîneur sur le point central.

Au signal de l'entraîneur, les joueurs 1 des deux coins sprintent vers l'entraîneur. Celui qui arrive en premier reçoit la balle. L'autre défend.
Le joueur avec le ballon a 5 secondes pour terminer dans les 9 mètres.
Si le joueur complète et marque, le défenseur appuie 3 fois.
Si le joueur ne termine pas ou ne marque pas dans les 9 mètres, il appuie 3 fois sur la touche.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

U18

U19