1 gardien de but - 1 défenseur (avec casquette) - 2 attaquants
Devant le but, une zone de 4 mètres est délimitée par des chapeaux sur le cercle. Entre les deux, il y a un défenseur. (de préférence en commençant par les 9 mètres)
2 joueurs jouent vers le but et tentent de déjouer le défenseur qui tente de conquérir activement le ballon.
Après un tir au but, ou la conquête du ballon, le duo suivant s'approche du but
Après 3 ou 4 tours complets, le gardien et le défenseur sont échangés.
Extension
Permettez au défenseur d'établir un contact physique, conformément aux règles. Alors ne vous crispez pas, ne vous accrochez pas à vos bras, mais accrochez-vous à l'avant de votre corps.