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Handball exercice : 3:2 défendant
Convient aux techniques suivantes:
défense
3:2 défendant
L'accent est mis ici sur la défense.
Les attaquants sont en surnombre, 3 et les défenseurs sont 2.
Il y a un attaquant sur le cercle et deux joueurs de construction.
Les attaquants vont chercher les défenseurs et essayer de jouer en un contre un.
Le coureur sur le cercle va s'offrir et peut aussi finir.
Il est important que les défenseurs se parlent et sortent et remontent dans le temps.
Variation : 1 défenseur ajouté 3:3
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
15
Matériel nécessaire:
Boule
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors