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Handball exercice : 5 : 1 défense
Convient aux techniques suivantes:
défense
5 : 1 défense
Mettre 3 personnes sur le cercle en défense
Placer 1 personne au point de vue offensif
Mettre 3 constructeurs et 1 joueur de cercle
Laisser les constructeurs jouer la pression et essayer d'attaquer le cercle
Ajouter suffisamment de joueurs dans le coin
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximal de joueurs
20
Matériel nécessaire:
Boule
1
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors