Handball exercice : apprendre à sauter

Convient aux techniques suivantes: lancer

Apprendre à sauter

  • Tremplin sur la ligne de 9 mètres.
  • Les joueurs se font traverser et peuvent ensuite faire 3 passes, la dernière passe se faisant devant sur le tremplin.
  • Décollez et tirez au but avec le lancer de saut.
  • Faites attention :
    • Poussez sur la jambe droite,
    • pousser vers le haut,
    • position du bras
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Propriétés de l'exercice

1
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11