Toutes les positions sont occupées au moins par un joueur avec le ballon. L'ordre suivant est arrondi :
Coin droit : arrondir avec un lop
Formation de droite : arrondir avec un tir en dessous (éventuellement 2 boîtes avec un tapis pour créer une ouverture)
Formation centrale : arrondir avec un tir sauté au-dessus d'un but/mat F (à 9 m)
Structure de gauche : arrondi avec un mannequin autour du poteau
Coin gauche : choix libre de l'arrondi
Coureur de cercle : tourner et sauter avec les 2 jambes en même temps
Le gardien reçoit un gilet qu'il lance en l'air, tient le ballon et doit rattraper le gilet avant qu'il ne touche le sol (ou tenir un ballon en l'air). (ou tenir un ballon en l'air pendant l'exercice) Attention à la posture du gardien (mains hautes, genoux fléchis)