Handball exercice : basique : l'adaptation par paire

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer , échauffement

Basique : l'adaptation par paire

  • En jetant par-dessus, en faisant attention à la posture correcte, coude à hauteur d'épaule, gauche devant, etc.
  • Jeter par-dessus avec un mouvement de course (gauche-droite-gauche)
  • Jeter avec le côté gauche
  • Jeter dans le dos
  • Visez toujours la main droite (attrapeuse). Faire des prises avec 2 mains - via le sol
Prise : Pose avec w / bolDe l'E :
  • Jeter par-dessus avec un tir en suspension
  • Passing underhand
  • Passages latéraux
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
8
4
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10
U11