Préparez l'échelle de vitesse et demandez aux joueurs de la franchir au rythme de la musique. Différentes variantes sont possibles :
2 pieds dehors, 2 pieds dedans.
2 vers l'avant, 2 vers l'arrière.
Sauts.
Sauter en zigzag ; à gauche de l'échelle, à l'intérieur de l'échelle, à droite de l'échelle, section suivante de l'échelle, à gauche de l'échelle, etc.