Handball exercice : boule contre le mur

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , condition

Les joueurs se placent dos à dos face au mur à une distance de 4 à 5 mètres.
Le premier joueur lance le ballon et s'écarte du chemin du deuxième joueur qui doit attraper le ballon.
Ensuite, le deuxième joueur lance et le troisième joueur attrape le ballon, etc.
Variation :
- Une plus grande distance de course avant de se remettre en ligne.
- Placez le pion derrière la rangée formée, il doit d'abord la contourner avant de pouvoir rejoindre la rangée.
- Le premier joueur a le ballon.
- Le ballon est lancé contre le mur et le premier joueur saute par-dessus le ballon avec les jambes écartées.
- Le joueur suivant attrape le ballon et le lance contre le mur.
- Le premier joueur rejoint l'arrière de la rangée. Etc
  - L'exercice peut également être réalisé sous forme de jeu.
  - Dans ce cas, le joueur qui ne peut pas attraper ou sauter par-dessus le ballon doit disparaître de la ligne.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Chapeaux

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