Handball exercice : carrousel

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Carrousel

Exercices :
  • Exercice 1 :
    • 1 contre 1 sans gardien de but, pour que les tirs puissent continuer à se succéder rapidement, quand tout le monde a tiré les ballons passent et changent sans cesse de défenseur. Ensuite, on passe à 2 contre 2 et ainsi de suite jusqu'à 3 contre 3.
  • Exercice 2 :
    • Autour de la ligne médiane, s'entraîner au jeu de jambes avec les échelles.
  • Exercice 3 :
    • Deuxième ligne -> occupez les 3 positions de construction offensives et apprenez la deuxième ligne. En commençant par le côté gauche, le faire démarrer et entrer, pour finir par le côté droit. Les côtés droit et central se déplacent tous deux d'une position vers la gauche. Le ballon passe de la formation de gauche à la formation de droite, qui le transmet à la formation du milieu qui termine.

Propriétés de l'exercice

3
20
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15