Handball exercice : cerf-volant d'exercice de base de beach handball

Convient aux techniques suivantes: attraper , contrôle des balles , puissance , puissance

Les joueurs se font face par paires.
D'abord, lancez la balle directement, en faisant attention à la technique.
Entre chaque lancer, laissez tomber le ballon 3 fois et attrapez-le immédiatement à nouveau pour développer la force de la main.
Après cela, lancer et attraper depuis le saut, d'abord avec les deux mains.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

U10

U11